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Enneagram wings

Seu estado atual é:
mediano

Onde Você Está Agora, Eneagrama 1?

Você está se esforçando para atender aos seus altos padrões, mas pode se sentir sobrecarregado pelo perfeccionismo ou autocrítica. Você se concentra em corrigir o que está errado, o que pode ofuscar a gratidão pelo que está certo. Esta é uma chance de pausar, suavizar seu crítico interno e abraçar o progresso em vez da perfeição. Flexibilidade e autocompaixão podem ajudá-lo a recuperar o equilíbrio e a perspectiva.

Como Isso se Manifesta: Sinais de que Você Está Aqui

No dia a dia, você pode se pegar refazendo tarefas para 'acertá-las', verificando detalhes repetidamente ou se irritando quando os outros não atendem aos seus padrões. Você pode focar em organizar, limpar ou corrigir erros, mesmo às custas do seu próprio descanso. No trabalho ou em casa, você pode ficar frustrado com a ineficiência ou sentir-se compelido a assumir o controle para garantir que as coisas sejam feitas corretamente.

Eu me torno esforçado, autocontrolado, crítico

Como Isso se Sente: Indicadores Emocionais

Você pode sentir uma mistura de frustração e pressão. Pode parecer que nada é bom o suficiente—nem em seus esforços nem nos dos outros. Você pode experimentar uma tensão persistente, impulsionada pela necessidade de manter o controle e defender altos padrões. Embora seja produtivo, muitas vezes isso vem com sentimentos de ressentimento, impaciência ou autodúvida quando as coisas ficam aquém.

O QUE ESTÁ ALIMENTANDO ISSO:

Gatilhos ou Mentalidades Comuns

  • A crença de que, se você não assumir o controle, tudo vai desmoronar.

  • Focar em erros ou falhas, assumindo que refletem seu valor ou esforço.

  • Comparar-se a uma versão ideal de como as coisas 'deveriam' ser, levando a uma autocrítica constante.

ENCONTRANDO SEU EQUILÍBRIO

  • Pause e reconheça pequenas vitórias em vez de focar apenas no que está incompleto.

  • Delegue uma tarefa, mesmo que não seja feita exatamente como você faria—pratique deixar ir.

  • Reserve cinco minutos para se afastar, respirar fundo e lembrar-se: 'Progresso, não perfeição, me move para frente.'

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Lembre-se: Isso é Temporário

Estar no estado médio faz parte do ritmo natural do crescimento. Embora possa parecer frustrante ou pesado agora, lembre-se de que este é apenas um momento no tempo—não seu destino. Você tem as ferramentas e a consciência para mudar em direção ao equilíbrio e à facilidade. Seja paciente consigo mesmo e confie que pequenas ações intencionais podem guiá-lo de volta à clareza e ao alinhamento que você é capaz de alcançar.

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Celebre Seu Crescimento:

Mesmo no estado médio, você está se mostrando e fazendo o trabalho—e isso é digno de celebração. Reconhecer onde você está é um grande passo em direção ao crescimento, e é preciso coragem para pausar e refletir. Cada esforço que você faz para se entender, mesmo nos dias desafiadores, é um sinal de progresso. O crescimento é uma jornada, não um destino, então reserve um momento para honrar o quanto você já avançou.

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NÍVEIS DE DESENVOLVIMENTO

Cada tipo é dividido em 9 níveis de saúde psicológica, 1= mais alto & 9=mais baixo. Estes são agrupados em Saudável, Médio e Não Saudável. Em cada nível, empregamos estratégias diferentes para reforçar nossa identidade

Traços Principais do Eneagrama 1 em Cada Nível

SAUDAVEL

1

Sábio, aceitador, humano, inspirador, principista.

2

Justo, equilibrado, ético, organizado, disciplinado.

3

Responsável, consciencioso, autocontrolado, tolerante, realista.

MEDIANO

4

Esforçado, autocrítico, perfeccionista, moralista, excessivamente sério.

5

Rígido, crítico, controlador, brusco, pensamento em preto e branco.

6

Severo, cheio de certezas, excessivamente estrito, exigente, intolerante.

DOENTE

7

Inflexível, punitivo, amargo, crítico, obcecado com falhas.

8

Corrupto, hipócrita, autoritário, obsessivo-compulsivo, desdenhoso.

9

Odioso, vingativo, destrutivo, furioso, torturante.

Níveis de Desenvolvimento do Eneagrama: Saudável, Médio e Não Saudável

FAIXA SAUDÁVEL:
Na faixa saudável, você não está excessivamente ligado à sua autoimagem ou identidade. Você se sente livre para explorar e se expressar de maneiras autênticas e dinâmicas. Ao abandonar definições rígidas de quem você é, você naturalmente se alinha com seus valores e age de maneiras que refletem seu verdadeiro eu, reforçando sem esforço seu senso de propósito e plenitude.

  • Nível 1 – Liberação (Ego transcendido—equilíbrio e liberdade)

  • Nível 2 – Capacidade Psicológica (Ego identificado como um eu ideal)

  • Nível 3 – Valor Social (Ego operando de forma construtiva)

FAIXA MÉDIA:
Nesta faixa, começa a surgir algum desequilíbrio, e seu foco se estreita. Você pode se tornar mais preocupado com sua identidade e como os outros o percebem. Para manter essa imagem, você pode depender de papéis sociais, manipulação sutil ou tentar controlar situações, tudo em um esforço para reforçar seu senso de identidade.

  • Nível 4 – Desequilíbrio (Papel do ego assumido, defesas aumentadas)

  • Nível 5 – Controle Interpessoal (Manipulativo e Defensivo)

  • Nível 6 – Supercompensação (Inflação do ego, conflitos com outros)

FAIXA NÃO SAUDÁVEL:
Na faixa não saudável, seu foco em sua identidade se torna tão intenso que distorce sua percepção da realidade. Você pode se ver de uma maneira que parece completamente desconectada de como os outros o experienciam, criando um senso de isolamento ou incompreensão.

  • Nível 7 – Violação (Tática de sobrevivência, neurótico)

  • Nível 8 – Delírio e Compulsão (Transtorno de personalidade grave)

  • Nível 9 – Destrutividade Patológica (Psicose, colapso).

FAIXA MÉDIA

E SEUS NÍVEIS

4. Nível de Desequilíbrio / Fixação: REFORMADOR IDEALISTA

Neste nível, os Tipo 1 tornam-se excessivamente focados em melhorar a si mesmos, os outros e o mundo ao seu redor. Assumem o papel de "O Professor Moral", sentindo uma intensa obrigação de corrigir o que está errado e convencer os outros do caminho "certo". Frequentemente insatisfeitos com a realidade, tornam-se determinados, excessivamente sérios e presos a ideais, vivendo por "deverias" e "precisas" rígidos enquanto se esforçam para reformar e remediar tudo.

5. Nível de Controle Interpessoal: PESSOA ORDENADA

Neste nível, os Tipo 1 focam-se em criar ordem consistente em seu mundo interno e externo, insistindo em serem vistos como racionais e objetivos. Tornam-se rigidamente organizados, controlando firmemente suas emoções e impulsos. Esse perfeccionismo frequentemente leva à irritabilidade e impaciência, pois sentem-se compelidos a corrigir os outros e a si mesmos. Sombreados pela culpa e raiva, esforçam-se para garantir que tudo se encaixe em seus altos ideais, muitas vezes à custa da conexão.

6. Nível de Supercompensação: PERFECCIONISTA CRÍTICO

Neste nível, os Tipo 1 tornam-se severamente críticos de si mesmos e dos outros, impulsionados pela necessidade de provar seu valor e independência. Podem minar os outros apontando falhas ou insistindo com raiva que as coisas sejam feitas do seu jeito. Severos e perfeccionistas, raramente ficam satisfeitos a menos que tudo adira às suas regras. Impacientes e propensos a encontrar defeitos, lutam para comprometer-se, operando em uma mentalidade rígida de 'certo vs. errado'.