Enneagram Personality Test - Take The Free Test -

Wo stehst du gerade, Enneagramm‑Typ 4?

Du spürst tief deine Gefühle und Individualität, fühlst dich aber vielleicht gefangen in Vergleichen oder in Sehnsucht nach etwas, das fehlt. Das kann dir Frustration oder Isolation bringen. Ergreife die Chance, im Hier und Jetzt anzukommen und Wertschätzung für das, was bereits da ist, zu finden. Dankbarkeit und kreativer Ausdruck fördern dein Gleichgewicht.

So zeigt sich das: Anzeichen für deinen Zustand

Im Alltag kreisen deine Gedanken oft um das, was fehlt – sei es die ideale Beziehung, der Traumjob oder ein perfekteres Selbstbild. Du ziehst dich vielleicht zurück, fühlst dich missverstanden oder betont einzigartig. Zu Hause oder bei der Arbeit vergleichst du dich oft mit anderen, was Alltägliches wenig erfüllend erscheinen lässt.

Ich dramatisiere, romantisiere, bin launisch und selbstbezogen

Wie es sich anfühlt: Emotionale Anzeichen

Du verspürst eine Mischung aus Sehnsucht und Unzufriedenheit, als würde dir etwas Wesentliches fehlen. Beim Vergleich mit anderen empfindest du möglicherweise Neid oder Traurigkeit und zweifelst an deiner Einzigartigkeit oder deinem Wert. Oft liegt eine emotionale Intensität in der Luft, begleitet von dem Gefühl, missverstanden oder abgekoppelt zu sein, was die Isolation oder Melancholie verstärken kann.

WAS DAS ANTREIBT:

Häufige Auslöser oder Denkmuster

Der Glaube, dass dir im Leben oder in dir selbst etwas Wesentliches fehlt.
Du vergleichst deine Erfahrungen oder Einzigartigkeit mit anderen, was zu Neid oder Minderwertigkeitsgefühlen führt.
Du hängst an der Vergangenheit oder idealisierst, was sein könnte, wodurch du den Moment nicht vollständig erlebst.

BALANCE FINDEN

Erdest dich, indem du Dankbarkeit für das übst, was du jetzt hast, anstatt dich auf das zu konzentrieren, was fehlt.
Mach etwas Kreatives nur für dich – ohne dir Gedanken zu machen, wie es ankommt.
Verbringe Zeit mit anderen, um dich daran zu erinnern, dass du mit deinen Gefühlen und Erfahrungen nicht allein bist.

Denke daran: Das ist nur vorübergehend

Ein durchschnittlicher Zustand gehört zum natürlichen Rhythmus des persönlichen Wachstums. Auch wenn es sich momentan schwer oder frustrierend anfühlt – das ist nur eine Phase, kein Dauerzustand. Du verfügst über die nötigen Werkzeuge und das Bewusstsein, um zur Balance zurückzukehren. Sei geduldig mit dir und vertraue auf kleine, bewusste Schritte in Richtung Klarheit und Selbstverbundenheit.

Feiere Dein Wachstum:

Auch in einem durchschnittlichen Zustand zeigst Du Dich und machst weiter – und allein das ist schon ein Grund zum Feiern. Es erfordert Mut, ehrlich hinzuschauen und sich selbst zu reflektieren. Jeder Versuch, Dich selbst besser zu verstehen, ist ein Schritt nach vorn. Wachstum ist kein Ziel, sondern ein Weg – nimm Dir einen Moment, um Deine bisherigen Schritte zu würdigen.

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ENTWICKLUNGSEBENEN

Jeder Typ ist in 9 Ebenen psychischer Gesundheit unterteilt, 1 = höchste & 9 = niedrigste. Diese werden in Gesund, Durchschnittlich & Ungesund gruppiert. Auf jeder Ebene wenden wir unterschiedliche Strategien an, um unsere Identität zu stärken.

Kernmerkmale des Enneagramm-Typs 4 auf jeder Ebene

GESUND

1

Inspiriert, kreativ, selbstbewusst, transformierend, ausdrucksstark.

2

Sensibel, introspektiv, künstlerisch, emotional, empathisch.

3

Authentisch, einzigartig, romantisch, feinfühlig, verletzlich.

DURCHSCHNITTLICH

4

Melancholisch, selbstbezogen, dramatisch, launisch, entfremdet.

5

Genussorientiert, zurückgezogen, launenhaft, abweisend, selbstmitleidig.

6

Ichbezogen, neidisch, grüblerisch, verächtlich, überempfindlich.

UNGESUND

7

Verzweifelt, selbstverachtend, selbstzerstörerisch, verbittert, wahnhaft.

8

Depressiv, instabil, unbeständig, isolierend, größenwahnsinnig.

9

Suizidal, hoffnungslos, nihilistisch, destruktiv, entfremdet.

Enneagramm-Entwicklungsstufen: Gesund, Durchschnittlich, Ungesund

GESUNDE STUFE:
In der gesunden Stufe bist du nicht übermäßig an dein Selbstbild gebunden. Du fühlst dich frei, dich authentisch und dynamisch auszudrücken. Indem du starre Vorstellungen loslässt, handelst du im Einklang mit deinen Werten und stärkst mühelos dein Gefühl von Sinn und Ganzheit.

Stufe 1 – Befreiung (Ego überwunden – Balance und Freiheit)
Stufe 2 – Psychologische Kapazität (Ego als Ideal-Selbst erkannt)
Stufe 3 – Sozialer Wert (Ego wirkt konstruktiv)

DURCHSCHNITTLICHE STUFE:
In dieser Stufe zeigen sich erste Ungleichgewichte und dein Fokus verengt sich. Du beschäftigst dich zunehmend mit deiner Identität und wie andere dich wahrnehmen. Um dieses Bild aufrechtzuerhalten, greifst du womöglich auf soziale Rollen, subtile Manipulation oder Kontrolle zurück – alles, um dein Selbstbild zu stützen.

Stufe 4 – Ungleichgewicht (Ego-Rolle übernommen, verstärkte Abwehrmechanismen)
Stufe 5 – Zwischenmenschliche Kontrolle (Manipulativ & defensiv)
Stufe 6 – Überkompensation (Ego-Inflation, Konflikte mit anderen)

UNGESUNDE STUFE:
In der ungesunden Stufe wird der Fokus auf deine Identität so stark, dass er deine Wahrnehmung der Realität verzerrt. Du nimmst dich selbst auf eine Weise wahr, die völlig von der Sicht anderer abweicht, was zu Isolation oder Missverständnissen führen kann.

Stufe 7 – Verletzung (Überlebensstrategie, neurotisch)
Stufe 8 – Wahn & Zwang (Schwere Persönlichkeitsstörung)
Stufe 9 – Pathologische Zerstörung (Psychose, Zusammenbruch)

DURCHSCHNITTLICHE STUFE

UND IHRE STUFEN

4. Stufe des Ungleichgewichts/Fixierung: FANTASIEVOLLER ÄSTHET

Auf dieser Stufe versinken Typ 4 tief in ihren Emotionen und nutzen Fantasie, Schönheit und Nostalgie, um ihre Erfahrungen zu intensivieren. Sie erschaffen eine idealisierte Welt – romantisieren die Vergangenheit, dramatisieren Gefühle und umgeben sich mit ästhetischen Details, die ihre innere Stimmung widerspiegeln. Um ihr Gefühl von Einzigartigkeit zu bewahren, ziehen sie sich in ihre Vorstellungskraft zurück und stellen hohe Erwartungen, die die Realität selten erfüllt – was sie mit einem ständigen Sehnen nach dem Unerreichbaren zurücklässt.

5. Stufe der zwischenmenschlichen Kontrolle: SELBSTBEZOGENER ROMANTIKER

Auf dieser Stufe sind Typ 4 stark auf ihre Emotionen fixiert und bestehen darauf, als besonders sensibel und komplex wahrgenommen zu werden. Sie ziehen sich zurück, um ihr Selbstbild zu schützen, und zeigen sich launisch, unsicher und überempfindlich. Sie nehmen vieles persönlich und erwarten, dass andere sich äußerst vorsichtig auf ihre wechselnden Gefühle einstellen. Neid kommt auf, wenn sie sich missverstanden fühlen oder andere im Leben weiterkommen – was ihr Gefühl verstärkt, anders, getrennt und im Mangel zu sein.

6. Stufe der Überkompensation: SELBSTGENÜGSAME „AUSNAHME“

Auf dieser Stufe ziehen sich Typ 4 noch tiefer in ihre Fantasiewelt zurück und erleben sich als grundsätzlich anders als andere. Sie fühlen sich missverstanden und „über dem Gewöhnlichen“, werden selbstbezogen und realitätsfern, verloren in melancholischer Träumerei. Neid und Selbstmitleid wandeln sich in Verachtung, wobei sie andere als oberflächlich oder bedeutungslos ansehen. In dem Glauben, dass ihre Einzigartigkeit sie von gesellschaftlichen Normen befreit, rechtfertigen sie ihr Nicht-Handeln und verachten jene, die bodenständiger oder erfolgreicher erscheinen.

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