Bienvenido a tu Chequeo de Estado de Ánimo del Eneagrama ✨

Enneagram wings

Tu estado actual es:
promedio

¿Dónde estás ahora en el Eneagrama 2?

Estás profundamente involucrado en ayudar a otros y mantener relaciones, pero puedes sentirte agotado o poco apreciado. Tu enfoque en satisfacer las necesidades de los demás puede eclipsar las tuyas, dejando poco espacio para el autocuidado. Esta es una oportunidad para reflexionar sobre los límites y recordar que tu valía no está ligada a cuánto das. Practicar la autocompasión puede ayudarte a restaurar el equilibrio y la conexión.

Cómo se Manifiesta: Señales de que Estás Aquí

En la vida diaria, puedes excederte diciendo “sí” a demasiadas solicitudes, incluso cuando te sientes agotado. Podrías revisar constantemente a otros, ofrecer ayuda no solicitada o asumir tareas que no son tuyas, esperando sentirte necesitado. En casa o en el trabajo, podrías tener dificultades para establecer límites, lo que lleva al agotamiento mientras priorizas las necesidades de todos los demás sobre tu propio descanso o metas personales.

Me vuelvo demostrativo, posesivo, dominante

Cómo se Siente: Indicadores Emocionales

Puedes sentirte poco apreciado o dado por sentado a pesar de tus constantes esfuerzos por ayudar a los demás. A menudo hay una sensación persistente de vacío o frustración cuando tu apoyo no es correspondido de la manera que esperabas. Podrías experimentar culpa o resentimiento al priorizarte a ti mismo, dejándote dividido entre tus necesidades y el deseo de sentirte valorado a través de tu generosidad.

QUÉ ESTÁ ALIMENTANDO ESTO:

Desencadenantes o Mentalidades Comunes

  • La creencia de que tu valía está ligada a cuánto ayudas o cuidas a los demás.

  • Enfocarte en satisfacer las necesidades de los demás mientras descuidas las tuyas, temiendo que priorizarte a ti mismo se sienta egoísta.

  • Buscar validación o aprecio de los demás y sentirte inquieto cuando no se da como se esperaba.

ENCONTRANDO TU EQUILIBRIO

  • Tómate un tiempo para identificar y honrar tus propias necesidades, incluso si es solo un pequeño acto de autocuidado.

  • Practica decir “no” a las solicitudes que se sienten abrumadoras, recordándote que los límites crean relaciones más saludables.

  • Reflexiona sobre las formas en que ya has marcado la diferencia, en lugar de esperar a que otros validen tus esfuerzos.

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Recuerda: Esto es Temporal

Estar en el estado promedio es parte del ritmo natural del crecimiento. Si bien puede sentirse frustrante o pesado en este momento, recuerda que esto es solo un momento en el tiempo, no tu destino. Tienes las herramientas y la conciencia para cambiar hacia el equilibrio y la facilidad. Sé paciente contigo mismo y confía en que las acciones pequeñas e intencionales pueden guiarte de regreso a la claridad y la alineación que eres capaz de lograr.

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Celebra Tu Crecimiento:

Incluso en un estado promedio, te estás presentando y haciendo el trabajo, y eso vale la pena celebrarlo. Reconocer dónde estás es un gran paso hacia el crecimiento, y se necesita valor para hacer una pausa y reflexionar. Cada esfuerzo que haces para entenderte a ti mismo, incluso en los días difíciles, es una señal de progreso. El crecimiento es un viaje, no un destino, así que tómate un momento para honrar lo lejos que ya has llegado.

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NIVELES DE DESARROLLO

Cada tipo se divide en 9 niveles de Salud Psicológica, 1= el más alto y 9= el más bajo. Estos se agrupan en Saludable, Promedio e Insalubre. En cada nivel, empleamos diferentes estrategias para reforzar nuestra identidad.

Rasgos Centrales del Eneagrama 2 en cada Nivel

SANO

1

Amoroso incondicionalmente, altruista, humilde, gozoso, caritativo.

2

Cuidadoso, empático, nutritivo, cálido, solidario.

3

Generoso, complaciente, alentador, compasivo, servicial.

PROMEDIO

4

Excesivamente complaciente, dependiente, orgulloso, ansioso por complacer, manipulador.

5

Intrusivo, posesivo, halagador, descuidado de sí mismo, pegajoso.

6

Tipo mártir, prepotente, busca atención, indirecto, inductor de culpa.

INSANO

7

Codependiente, egoísta, resentido, controlador, exigente.

8

Manipulador, dominante, emocionalmente explotador, celoso, falso.

9

Obsesivo, cruel, emocionalmente coercitivo, desesperado, vengativo.

Niveles de Desarrollo del Eneagrama: Saludable, Promedio e Insalubre

RANGO SALUDABLE:
En el rango saludable, no estás excesivamente atado a tu autoimagen o identidad. Te sientes libre de explorar y expresarte de maneras auténticas y dinámicas. Al dejar de lado las definiciones rígidas de quién eres, te alineas naturalmente con tus valores y actúas de maneras que reflejan tu verdadero ser, reforzando sin esfuerzo tu sentido de propósito e integridad.

  • Nivel 1 – Liberación (Ego trascendido-equilibrio y libertad)

  • Nivel 2 – Capacidad Psicológica (El ego se identifica como un yo ideal)

  • Nivel 3 – Valor Social (El ego operando de manera constructiva)

RANGO PROMEDIO:
En este rango, comienza a mostrarse cierto desequilibrio y tu enfoque se estrecha. Puedes volverte más preocupado por tu identidad y cómo te perciben los demás. Para mantener esta imagen, podrías depender de roles sociales, manipulación sutil o tratar de controlar situaciones, todo en un esfuerzo por reforzar tu sentido de ti mismo.

  • Nivel 4 – Desequilibrio (Rol del ego asumido, defensas aumentadas)

  • Nivel 5 – Control Interpersonal (Manipulador y Defendido)

  • Nivel 6 – Sobrecompensación (Inflación del ego, conflictos con otros)

RANGO INSALUBRE:
En el rango insalubre, tu enfoque en tu identidad se vuelve tan intenso que distorsiona tu percepción de la realidad. Puedes verte a ti mismo de una manera que se siente completamente desconectada de cómo te experimentan los demás, creando una sensación de aislamiento o malentendido.

  • Nivel 7 – Violación (Táctica de supervivencia, neurótico)

  • Nivel 8 – Delirio y Compulsión (Trastorno de personalidad mayor)

  • Nivel 9 – Destructividad Patológica (Psicosis, colapso).

RANGO PROMEDIO

Y SUS NIVELES

4. Nivel de Desequilibrio / Fijación: AMIGO EFUSIVO

En este nivel, los Tipo 2 se enfocan excesivamente en ser vistos como un confidente de confianza, buscando validación a través de conexiones personales profundas. Vierten su energía en complacer a la gente, ofreciendo elogios excesivos, halagos y atención para mantener la cercanía. Emocionalmente demostrativos y ansiosos por ser necesitados, pueden ignorar sus propias necesidades, creyendo que su valía proviene de cuánto amor dan. El amor se convierte en su moneda, constantemente expresada y reforzada.

5. Nivel de Control Interpersonal: ÍNTIMO POSESIVO

En este nivel, los Tipo 2 se vuelven emocionalmente intrusivos, insistiendo en ser necesitados y reconocidos por su generosidad. Merodean, se entrometen y dan en exceso, a menudo creando necesidades solo para poder satisfacerlas. Aunque aparentan ser desinteresados, secretamente esperan a cambio aprecio y lealtad. El orgullo alimenta su creencia de que tienen puras buenas intenciones, pero sutilmente recuerdan a otros sus sacrificios. Posesivos y sensibles, luchan con los celos y la dependencia emocional.

6. Nivel de Sobrecompensación: "SANTO" AUTOIMPORTANTE

En este nivel, los Tipo 2 se convencen de su propia indispensabilidad, sobreestimando su generosidad mientras esperan reconocimiento por sus sacrificios. Socavan a otros haciéndolos sentir indignos de su amor, usando la culpa para afirmar el control. Prepotentes y satisfechos de sí mismos, adoptan una mentalidad de mártir, quejándose de no ser apreciados mientras creen que se les debe un trato especial. Su cuidado viene con deudas tácitas, y se sienten con derecho a ser reembolsados.